リラクゼーションサロン 美Ruby の日記
-
岩盤ヨガ(^o^)
2015.02.15
-
最近マイブームの岩盤ヨガに行ってきました♪
今回2回目(^_^)v
ありえないくらい汗ダクで、かなりすっきりするんです！！
ヨガも初心者で、うまくポージングがとれなかったり、ふらふらしながらだけど、一生懸命先生のマネをしてきました(#^.^#)
少し前から、興味を持っているストレッチングとも共通する部分があるんですけど、身体の内側を伸ばしたり、普段使わない所を動かしながら、身体のバランスを整えていく感覚♪
実際、ヨガや、ストレッチを意識しだしてから、代謝がアップしたのを実感してます☆
ストレッチングは現在勉強中なので、待ってて下さいね(^-^)/
