リラクゼーションサロン 美Ruby の日記
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☆エアリアルヨガ☆
2015.03.09
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最近テレビでもよく取り上げられている、空中ヨガ（エアリアルヨガ）☆
少し前から 私も行っています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ハンモックを使って、普段伸ばしにくい部位を気持ちよくストレッチしたり、逆さまになることで、血流をよくしたり、楽しみながらやってます♪♪
身体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けリラックスする効果もあるそうです(◍•ᴗ•◍)
まだ空中ヨガができる場所が少ないので、私の行っている所も予約が取りづらいですが、もし近くにあれば行ってみて下さいね♡
オススメですよ(≧▽≦)
